Tinggalkan Kebiasaan Menggigiti Kuku, Jika Tak Mau Alami 7 Bahaya Ini

Tidak sedikit orang yang punya kebiasaan menggigiti kukunya sendiri. Entah itu anak-anak sampai dewasa, kebiasaan ini kadang sulit untuk dihentikan. 

Akan tetapi, ternyata terdapat bahaya yang tersembunyi akibat sering menggigit kuku. Kebiasaan ini dalam istilah medis sering disebut onychophagia. 

Seperti yang dilansir oleh Mayo Clinic, menggigit kuku sebenarnya bisa menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan Anda.

Keamanan Melatonin untuk Mengatasi Masalah Tidur

Dalam satu hari kita normalnya tidur selama 7-9 jam. Dengan jam tidur yang seperti ini tubuh bisa beristirahat dengan maksimal dan Anda tidak akan mengalami masalah dengan kesehatan. Sayangnya tidak semua orang bisa tidur dengan baik dan jamnya normal. Beberapa orang baru bisa tidur tengah malam atau malam jelang pagi. Untuk mengatasi masalah tidur ini beberapa orang menggunakan suplemen melatonin. Nah, kira-kira amankah?

8 Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi dengan Mudah

Kesehatan gigi dan gusi sering disepelekan atau bahkan diabaikan banyak orang. Jika dibiarkan, ini akan menyebabkan gigi mengalami kerusakan, gusi mengalami gangguan, dan memicu munculnya penyakit berbahaya. Oleh karena itu, ketahui seperti apa cara menjaga kesehatan gigi dan gusi.

Beberapa orang enggan melakukan perawatan gigi dan gusi karena dianggap rumit. Akhirnya, mereka lalai dan membuat gigi menjadi menguning, mengalami pengapuran, dan akhirnya keropos.

Faktor Utama Yang Menyebabkan Diabetes di Indonesia

Sejumlah data mengenai penyakit diabetes di Indonesia bisa dikatakan cukup mencengangkan. Data Sample Registration Survey pada tahun 2014 menunjukkan bahwa diabetes menjadi pembunuh nomor 3 di Indonesia, yaitu dengan persentase sebesar 6,7% setelah stroke (21,1%) dan jantung koroner (12,9%).

Sementara, menurut data data International Diabetes Federation (IDF), jumlah pasien diabetes di Indonesia telah mencapai angka 10 juta pada tahun 2017 dan menduduki peringkat ke-6 untuk negara dengan penderita diabetes terbanyak di dunia.

6 Tips Penting Menjaga Kesehatan di Musim Pancaroba

Panas terik disiang hari, namun tiba-tiba hujan di malam hari. Pergantian cuaca yang tiba-tiba dan tidak menentu seperti saat ini menjadi tanda bahwa kita sedang memasuki musim pancaroba. Apa itu musim pancaroba? Musim pancaroba adalah masa peralihan dari musim kemarau menuju musim hutan atau sebaliknya.

Pada musim seperti ini, tubuh kita dipaksa untuk menyesuaikan kondisi udara dan temperatur yang berubah-ubah. Tak hanya itu, di musim seperti ini juga menjadi waktu yang disukai virus dan bakteri untuk berkembang biak dengan cepat. Maka tak heran, bagi seseorang yang memiliki daya tahan tubuh yang rendah akan mudah terkena berbagai macam penyakit, terutama untuk bayi dan balita yang sistem kekebalan tubuhnya masih belum sempurna.

Porsi Tepat Nutrisi Tubuh

Agar dapat berfungsi optimal, tubuh memerlukan nutrisi lengkap. Makanan merupakan pemasok nutrisi bagi tubuh. Berdasarkan fungsinya, makanan dapat dikelompokkan menjadi karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral , adan serat. Terlalu banyak makan dengan nutrisi tidak tepat dapat membuat berat badan berlebihan dan menyebabkan berbagai penyakit. Berapa banyak porsi makanan yang disarankan? Berikut keterangan berapa porsi yang tepat untuk tubuh beserta fungsi dan makanan-makanan yang disarankan.

Memahami Berbagai Jenis dan Manfaat Antibiotik

Pada dasarnya, antibiotik adalah obat yang umum digunakan untuk mencegah dan mengatasi infeksi bakteri yang berkembang di dalam tubuh. Selain itu, pilihan antibiotik tergantung pada jenis infeksi yang dialami seseorang. Sebab, setiap obat antibiotik hanya efektif untuk parasit dan bakteri tertentu. Lantas, bagaimana cara untuk mengenali berbagai jenis antibiotik yang beredar di pasaran?